为帮助同学们缓解学业与生活中的心理压力，培育积极健康的心理品质，引导大家树立科学的心理健康观念，掌握实用的心理调适方法，草榴社区
2023-2中队于2025年12月2日召开“守护心灵成长”心理健康教育科普主题中队会，为中队学子的身心健康筑牢“心理防线”。
中队会伊始，指导员崔安迪结合大学生群体的心理特点与日常需求，以“认识心理健康”为核心展开讲解。他先系统阐释了心理健康的定义与核心标准，明确“心理健康不是‘无负面情绪’，而是能合理调节情绪、适应环境变化”的科学认知，打破“有心理困扰就是‘心理有问题’”的误区；随后聚焦同学们高频面临的心理场景，如备考焦虑、宿舍人际关系矛盾、对未来发展的迷茫等，结合心理学基础理论，拆解负面情绪的产生逻辑——例如备考时的焦虑源于“期望与现实的差距”“对未知结果的担忧”，并针对性给出可操作的调节思路，让同学们清晰理解心理问题的本质，消除对“心理话题”的畏惧感。
为让科普内容更具象、更有感染力，崔安迪指导员通过播放心理健康主题短片、分享校园真实案例的方式，直观呈现心理调适的重要性。短片中既有同学通过“每日30分钟运动”“写情绪日记”等方式缓解备考压力的经历，也有因忽视情绪问题导致状态下滑，最终通过心理咨询与同伴支持重回正轨的故事；同时，指导员还结合学院过往处理的心理疏导案例，强调“主动求助是勇气，不是软弱”，详细介绍了学校心理咨询室的预约方式、辅导员心理支持渠道，让同学们知道“遇到困扰时该找谁、怎么做”。
在分组讨论环节，各小组围绕“备考压力下如何快速平复焦虑”“宿舍生活中产生矛盾该怎么沟通”“面对他人负面评价如何保持自我认同”三个核心话题展开热烈交流。工商管理类专业的同学结合自身经历分享实用方法：有同学提出“把大复习目标拆成‘每天背20个知识点’的小任务，完成后打勾，积累成就感”；也有同学分享“和室友产生分歧时，先‘换位思考1分钟’，再用‘我觉得……’的句式表达需求，避免指责”。各组还推选代表汇总讨论成果，在全班分享时，不少同学表示“原来大家都有类似的困扰，这种交流让我觉得不孤单”，形成了彼此理解、互相支持的良好氛围。
最后，崔安迪指导员对本次中队会进行总结，鼓励同学们将学到的心理调适方法运用到日常学习生活中，既要“能察觉自己的情绪变化”，也要“愿意向身边人伸出援手”，共同在中队内营造“关注心理、关爱彼此”的氛围。
本次心理健康教育科普主题中队会，不仅让同学们系统掌握了心理健康知识与实用调节技巧，更搭建了一个坦诚交流、互相支持的平台。通过专业讲解与同伴分享，有效帮助同学们缓解了心理压力，提升了情绪管理能力，为大家以更积极、从容的心态面对大学学业与生活挑战奠定了坚实基础，也进一步增强了2023-2中队的凝聚力与向心力。
